Хотите понять, почему у вас нет энергии и сил вставать по утрам? Это лень или скрытые дефициты? Что из БАДов реально работает, а что — просто дорогой плацебо? Почему один человек в 30 выглядит на 30, а другой на 50 лет? Почему вы набираете вес и постоянно тянет на сладкое? Можно ли быть “условно здоровым” и при этом медленно катиться вниз? И что в организме способно сломаться максимально неожиданно? Тогда этот выпуск для вас! Сегодня в гостях Роман Терушкин. Врач-эндокринолог с более чем 10-летним опытом. Эксперт федеральных СМИ В выпуске обсуждаем:
— что на самом деле делает магний и почему на всех он работает по-разному?
— какие витамины можно пить без анализов?
— что делать, если нет энергии вставать по утрам?
— детское и взрослое ожирение: причины и самый простой способ его убрать
— правда ли, что витамин D опасен?
— как грамотно использовать ChatGPT по медицинским вопросам?
— какие были прорывы в медицине за последние годы? Это разговор для тех, кто хочет лучше понимать процессы в организме, повысить уровень энергии — и научиться поддерживать здоровье осознанно. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски! ► Получите демо-доступ к закрытому тг каналу «Раскрыватор. Личный бренд» за 490₽ на 3 дня: https://t.me/valeraovechkin_bot ► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина: Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/+i7_8JG-m4m41YjUy *Instagram: https://www.instagram.com/valeraovechkin
Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr
Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5
Благотворительный проект «Час Добра»: https://hourforcharity.ru/ ► Подписывайтесь на соцсети Романа Терушкина: Ютуб канал: https://youtube.com/@doctor.terushkin
Telegram канал: https://t.me/@Dr_terushkin
*Instagram: https://www.instagram.com/doctor.terushkin Таймкоды: 00:00 Знакомство с Романом Терушкиным
01:30 Как наши родители дожили до старости без витаминов?
03:55 Качество нашей жизни стало хуже?
05:00 Почему магний решает столько задач в организме?
07:46 Можно ли пить магний без назначения врача?
09:10 Почему магний на всех влияет по-разному?
09:40 Почему Валерию начало хотеться магния?
11:04 Можно ли передозировать магний?
11:33 Как правильно принимать ванну с солью?
12:45 Магний в липосомальной форме — самый полезный?
14:12 Какой магний покупать? Рекомендации от врача
16:13 Про бизнес модель производства БАДов
17:17 Как правильно восполнять железо?
21:11 Через рот или через вену: как лучше употреблять?
22:07 Как понять: человек просто не энергичный или в организме дефициты?
24:11 Нет энергии. что делать?
27:45 Какие витамины можно принимать без анализов всем?
28:02 3 лайфхака по употреблению воды
28:37 Работает ли браслет WHOOP?
31:43 Мужские витамины: стоит ли употреблять?
34:00 Баня + ледяная купель — ЭТО ВРЕДНО?
36:03 Какие превентивные анализы стоит сдать?
37:47 Превентивная медицина в России в зачаточном состоянии?
39:21 Всем ли НАДО делать УЗИ?
40:20 Как Анджелина Джоли спасла себе жизнь?
41:40 Почему один в 30 выглядит на 30, а другой на 50?
43:30 В России глобальная проблема детского ожирения?
46:33 Самый простой способ избавиться от детского ожирения
48:57 Можно ли детям протеин?
50:33 Когда ребенку надо сдавать анализы?
51:58 Причины взрослого ожирения
53:40 Почему меня тянет на сахар?
54:00 Сколько нужно белка в день?
55:08 Экспонента — стоит ли употреблять? 56:10 Оземпик — стоит ли употреблять? 57:33 L-карнитин помогает похудению?
58:00 Какой он — стандартный набор витаминов для всех?
58:11 Витамин D вызывает кальциноз?
58:55 Витамин C помогает бороться со стрессом?
59:00 Может ли человек после удаления щитовидки жить без гормонов?
1:09:24 Если я чувствую себя здоровым — ВСЕ ОК?
1:01:10 Что в организме может сломаться МАКСИМАЛЬНО неожиданно?
1:04:00 Истории успешного исцеления 1:05:05 Насколько вредно кофе?
1:05:50 Как правильно пользоваться чатом GPT по вопросам медицины?
1:08:33 Были ли прорывы в медицине за последние годы? *Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
