Комплекс Оздоровительный Цигун 12 методов сохраняющих здоровье (Даоинь Яншен Гун Ши Эр Фа)
Упражнение 5 Смахнуть пыль с обуви

Примечание:
Видео для самостоятельного изучения внешней формы упражнения.
Дыхание естественное, замедленное, удлиненное, глубокое, без резких вдохов и выдохов
Движения медленные, плавные, с равномерной скоростью, без пауз и задержек.
Концентрация сознания естественная в области ниже пупка (Нижний Даньтянь)
Стандарт Международная Федерация Оздоровительного Цигун. Кафедра Даоинь Яншен Гун (Государственный Пекинский Спортивный Университет).

Миникомплекс состоит
1. Подготовительное упражнение – успокоение дыхания и сознания
2 Упражнение Смахнуть пыль в обуви
3. Завершающее упражнение – Возращение Ци в Дантянь