Подсолнечное масло уже давно стало привычным продуктом на нашей кухне, однако немногие знают, что при грамотном употреблении оно может стать простым и доступным помощником в борьбе с множеством заболеваний: из этого выпуска вы узнаете, какие витамины и полезные жирные кислоты содержит подсолнечное масло, чем отличается рафинированное от нерафинированного, сколько ложек масла в день можно употреблять без вреда для фигуры и печени, а также как адаптировать его количество и способ употребления под разные цели – от улучшения работы ЖКТ до снижения уровня «плохого» холестерина.

Теги: подсолнечное масло польза и вред, норма масла в день, холестерин и масло, питание для сосудов, витамины Е и F, здоровый образ жизни, диета, кулинария и здоровье, советы по питанию, как выбрать масло