Ушла ДРЯБЛОСТЬ шеи! Как ПОДТЯНУТЬ ШЕЮ за 10 мин в день Если Вы заметили дряблость шеи и складки, это видео поможет восстановить тонус. Однако обычные кремы работают поверхностно. Поэтому важно воздействовать на мышцы и фасции. Кроме того, упражнения возвращают правильное положение головы. Таким образом, шея становится подтянутой естественно. Более того, улучшается осанка и кровообращение. Также уменьшается напряжение и усталость. Это особенно важно при сидячем образе жизни. Поэтому регулярная практика быстро возвращает молодость шеи. Таймкоды: 0:00 Почему появляется дряблость шеи
0:50 Связь осанки и старения шеи
1:30 Разогрев и активация мышц
2:00 Упражнения для восстановления длины шеи
3:00 Работа с напряжением тканей
4:20 Упражнения для подтяжки
6:00 Закрепление результата
8:30 Итог и рекомендации _____
Подписывайтесь на канал и делитесь своими результатами в комментариях. Ваше обновление начинается здесь. Для глубоких и стабильных результатов приглашаю Вас в клуб «Здоровое утро» — здесь мы системно восстанавливаем тело, подтягиваем лицо и возвращаем молодость естественно? через регулярную практику и поддержку. Подробнее и вступление — по ссылке на сайте: https://averkieva.tilda.ws/
Это видео создано исключительно для общего ознакомления и не заменяет медицинскую помощь или персональные рекомендации. Если вы испытываете боль, выраженный дискомфорт или сомневаетесь в своём состоянии, пожалуйста, обратитесь к врачу для получения индивидуальной консультации и подходящего плана действий. Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva
Vkontakte: https://vk.com/osanka_averkieva
Дзен: https://dzen.ru/averkievakate
Rutube: https://rutube.ru/u/averkievakate
YouTube: https://www.youtube.com/@katerina.averkieva ✅Об авторе: Меня зовут , я _по_осанке, здоровому движению, омоложению лица. Более 7 лет помогаю женщинам 40+ чувствовать себя легче, увереннее и спокойнее в своём теле. Этот канал — для тех, у кого: болит спина и поясница, тянет шею, появилась холка, движения стали скованными, «осело» лицо, ушла свежесть, не хочется жёстких нагрузок и спортзала Здесь мы занимаемся мягко, без боли и перегрузок — с уважением к себе и возможностям тела. 🍀 Тело, лицо и самочувствие связаны. Когда движение становится правильным — возвращается лёгкость и уверенность. _подтянуть_шею, _для_шеи, _дряблость_шеи, _шеи, _от_складок_на_шее, _для_осанки, _холку, _для_женщин_дома, _после_40, _позвоночника, _для_шеи, _Екатерина, _Ekaterina, _шеи, _дома