Здравствуйте! Меня зовут Мельник Славяна, я чемпионка мира по воздушной гимнастике и тренер с более чем 10-летним опытом преподавания. Это видео создано с особым вниманием к тем, кто только открывает для себя мир йоги и осознанного движения. Здесь нет сложных элементов или непонятных терминов — только очень простая, комфортная и мягкая зарядка, которая подойдёт людям любого уровня подготовки. Я приглашаю вас уделить 15 минут себе и своему телу. Это бережная практика, после которой вы почувствуете лёгкость и прилив сил без малейшего перенапряжения. 🌱Если вы ищете способ регулярно заботиться о себе в комфортном темпе — добро пожаловать на мой канал. Новые видео выходят каждую неделю, и я буду рада видеть вас среди подписчиков. Чтобы не пропускать новые практики, нажмите на колокольчик 🔔 🌸Также хочу сообщить, что у нас начинается программа «Идеальный живот». Это ежедневные короткие занятия, которые объединяют дыхательные практики, мягкие упражнения и работу с МФР. Программа подойдёт тем, кто хочет укрепить тело в спокойном, регулярном режиме. 🤗Мне будет важно узнать ваше мнение:
Какой формат зарядки вам ближе — более динамичный или максимально расслабленный? Поделитесь в комментариях, это поможет мне делать видео, которые будут полезны именно вам. Приятной практики и хорошего дня!