Отличная альтернатива классическому десерту «картошка» с повышенным содержанием белка и минимум углеводов👍 ✅КБЖУ: 200/30/5.8/8.2 ИНГРЕДИЕНТЫ:
— 90г отруби пшеничные — 10г какао
— 90г шоколадного протеина
— 120г мягкого творога
— 20г арахиса — сахзам по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1⃣Все ингредиенты смешиваем и перебиваем в блендере до липкой однородной массы.
(Протеин можно заменить на +40г отрубей/хлебцы и +40г какао)
2⃣Выкладываем на пищевую пленку и формируем колбаску. Или же делаем много порционных пирожных картошек.
3⃣Оставляем в холодильнике на пару часов. Убираем пленку и подаем к столу.
Если вам понравилось это видео подпишитесь на канал,поставь лайк и напиши комментарий,всех обнимаю 🤗 https://rutube.ru/channel/75554980/