УСТАЛА ЖИТЬ В ГОЛОВЕ? ВОТ КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ПОТОКА МЫСЛЕЙ

d33777d0eb29cec9a5933c77c9ebff5a/?p=23uxybOpmxGQTulSyTJzsw Постоянно о чём-то думаешь и не можешь остановить поток мыслей? В этом выпуске с Анастасией Дериновской разбираемся, как перестать жить “в голове” и начать чувствовать жизнь. Почему разум мешает быть счастливой, как вернуть внутреннюю тишину и что значит по-настоящему “жить здесь и сейчас”. 00:00 Введение
00:29 Знакомство
01:19 Определение внимания
02:27 Влияние информационного потока
03:58 Контроль мыслей
04:58 Различие между внимательностью и тренировкой внимания
07:25 Управление мыслями
08:20 Нейроцепочки и привычки
09:43 Курс по управлению вниманием
10:38 Результаты курса
12:34 Введение в тренировку внимания
13:18 Контроль мыслей и его последствия
14:14 Внимание как инструмент борьбы со стрессом
15:09 Различие между тревожностью и клиническими проблемами
16:04 Отношение к мыслям и их контроль
17:32 Связь контроля внимания и счастья
18:25 Личный опыт до и после курса
21:13 Применение контроля мыслей в разных ситуациях
22:11 Сравнение с эмоциональным интеллектом
23:41 Преимущества курса перед книгами
25:12 Осознанность и стресс
26:09 Управление мыслями
28:50 Дыхательные упражнения
30:34 Белый шум
31:09 Преимущества курса тренировок внимания
32:46 Мотивация и страхи
34:55 Работа с вредными привычками
36:48 Заключение ВКонтакте https://vk.com/prozhenskiybusiness
Подпишись, если хочешь не просто мечтать, а действовать!
Каждое видео — шаг к твоей цели. Включай уведомления, чтобы не пропустить новые эпизоды! Хочешь стать участником проекта?
Свяжитесь в Telegram [id579901271|@regisheva] → обсудим детали → расскажем о вашем проекте🔥
Начни здесь и сейчас!