Тренировка выполняется с Фитнес резинкой. Работа 20 секунд, отдых 10 секунд, повторов одного упражнения 8 раз, всего упражнений 13. Отдых между сменой упражнений 1 минута. Мы сегодня использовали текстильные резинки и латексные, просто некоторые упражнения возможно сделать только с латексными резинками. В работе было все тело. Всем отличных результатов!