👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ: https://yoga-academy.online/yoga-guide-2?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=8cd7af5f82229461dc36b115af83b0f5/
🌐 Подписывайтесь на наш телеграм канал: https://t.me/+QOMVkoFLPNszMDAy Добро пожаловать на канал «Академия йоги». Здесь мы профессионально рассказываем о йоге, помогаем улучшать личную практику и делимся опытом наших учеников. Эмоции и чувства управляют нашей жизнью больше, чем мы осознаём: они влияют на здоровье, отношения и даже на то, как мы принимаем решения. В этом подкасте мы разберём, откуда возникают негативные эмоции, что такое психосоматика и как с ней бороться, а также почему подавление чувств приводит к болезням. Сегодня расскажем, как контролировать эмоции, как научиться управлять настроением без насилия над собой и дадим конкретные упражнения из практики йоги. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как управлять своими эмоциями через практику йоги и быстро развить эмоциональный интеллект. Подписывайтесь на канал «Академия йоги» – здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и помогаем освоить практику безопасно и осознанно, даже если вы начинаете с нуля. Напишите в комментариях, какая эмоция чаще всего выбивает вас из равновесия и как вы с ней справляетесь? СТРУКТУРА: 00:00 — Тизер
00:27 — Вступление
00:59 — Откуда возникают эмоции?
07:08 — Первый уровень работы с эмоциями
09:43 — Второй уровень работы с эмоциями
14:01 — Психосоматика
17:34 — Как работать с эмоциями?
21:56 — Что делать, если эмоция слишком сильная?
23:19 — Вопросы, которые нужно задать себе
26:30 — Как работают с эмоциями йоги?
28:53 — Что делать при ссоре с близким человеком?
30:42 — Как помогает йога?
34:18 — Завершение