Подтягивания со жгутом — отличный способ научиться подтягиваться правильно, укрепить мышцы спины и рук и постепенно выйти на чистые повторения без помощи. В этом видео фитнес-тренер Никита Сынков из спортивного клуба Rossvik подробно показывает правильную технику подтягиваний со жгутом:
— как выбрать и закрепить жгут
— правильный хват и положение тела
— какие мышцы работают
— типичные ошибки и как их избежать Видео подойдёт новичкам, тем, кто возвращается к тренировкам, и всем, кто хочет безопасно прокачать спину и увеличить количество подтягиваний. 👇 Поддержи канал
Поставь 👍 лайк,
напиши 💬 комментарий — задавай вопросы тренеру,
и подпишись на наш канал, чтобы не пропускать полезные тренировки и разборы упражнений!