Как заварить корень валерианы
Корень валерианы помогает при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, стрессе и спазмах ЖКТ. Улучшает сон и снижает давление. Замедляет сердечный ритм и расширяет сосуды.
Основные минусы — возможная сонливость, вялость и риск взаимодействия с другими успокоительными. При длительном приеме возможны побочные эффекты.
Валериану не рекомендуется использовать при: Индивидуальной непереносимости. Беременности и кормлении грудью и детям до 12 лет.