Подпишись — чтобы не пропустить новые видео! Если вы ищете быструю и интенсивную тренировку, которая задействует все ваше тело, то эта тренировка вам подойдет. Это 20-минутная тренировка для всего тела без оборудования и повторений, поэтому каждое упражнение отличается от других, а интенсивность остается высокой от начала до конца. Вы будете работать в течение 40 секунд, отдыхать в течение 20, выполняя кардиотренировки HIIT, которые поддерживают частоту сердечных сокращений на высоком уровне, одновременно нагружая ноги, корпус и верхнюю часть тела. Никакого оборудования. Никаких повторений. Просто сложная и эффективная кардиотренировка HIIT, которую вы можете выполнять дома в любом месте.