Если ягодицы не растут — проблема не в тебе, а в тренировке.
Честная тренировка с гантелями: без дрыганий, только то, что реально работает. Скидка по промокоду «НОВАЯ» на мои курсы:
Пилатес 360: https://veryomina.com/pilates
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Книга ПП рецептов: https://veryomina.com/cookbook
Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan Ягодицы не растут, несмотря на регулярные тренировки? В этом видео — честная и эффективная тренировка на ягодицы дома с гантелями от профессионального фитнес тренера. Только базовые и самые рабочие упражнения для роста и формы ягодиц, без кардио, без прыжков и бесполезных движений. Эта тренировка подойдет тем, кто хочет накачать ягодицы дома, улучшить форму, увеличить объем и наконец понять, как действительно растут ягодицы при работе с весом. Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог.
Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше.
Готовы? Тогда я включаю таймер. Мой Телеграм — https://t.me/veryomina
Мой ВК — https://vk.com/ver_gym
Канал на Rutube — https://rutube.ru/channel/23861881/ По вопросам рекламы: [email protected] Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.